Что за исследования?
Исследования относительно влияния EMS на человека проходили в разных сферах жизни. Поэтому, чтобы вы знали обо всех нюансах этого вида тренинга, мы разделили результаты исследований по категориям. Хотите узнать, чем же там популярны EMS? Тогда читайте дальше!

Мы расскажем про наиболее масштабное из имеющихся исследований, которое происходило в Германии. Итак, немецкий университет Эрлангена-Нюрнберга на протяжении 6 лет принимал в своих стенах 562 человека. Среди испытуемых были люди разного возраста, которые хотели улучшить состояние здоровья и снизить массу тела. Все время они находились под наблюдение врачей и ученых. Уже после 13 EMS-тренировок, были зафиксировали такие результаты.
Вопрос:
EMS и красота?
Ответ:
Результатами занятий в области красоты стали такие показатели:

  • объем талии уменьшился на 6-7 см;
  • обхват бедер у женщин уменьшился на 1,3-1,5 см;
  • 89% участников отметили повышение упругости кожи;
  • 87% испытуемых заметили прогресс в снижении массы тела;
  • процент жира сократился 9%!
Вопрос:
EMS и здоровье?
Ответ:
Результатами занятий в области здоровья стали такие показатели:

  • 65% участников отметили повышение энергичности и улучшение работы организма в целом;
  • сила мышц спины выросла на 30% у всех участников;
  • интенсивность и частота болевых ощущений снизилась на 79%;
  • уже после 6 недель тренировок боль в спине полностью ушла;
  • 45% участников избавились от хронических заболеваний;
  • 62% испытуемых отметили улучшение работы всех систем.

Вопрос:
EMS и спорт?
Ответ:
Результатами занятий в области спорта стали такие показатели:

  • в разных группах прирост мышц увеличился от 3,5 до 6,5 см;
  • динамическая выносливость возросла на 110%, а статическая на 35%;
  • 73% отметили общее повышение выносливости;
  • до 60% увеличилась мощность пресса у всех участников.
EMS фитнес: мнения врачей

Специалисты в области медицины и спорта отмечают, что по эффективности и безопасности, этот вид фитнеса подходит лучше всего. Его рекомендуют для послеродового восстановления, людей с искривление позвоночника, а также для укрепления суставов, мышечного корсета и улучшения метаболизма. Электрическая миостимуляция использовалась врачами задолго до того, как стать востребованной в спорте.
Отзывы врачей про EMS тренировки на 96% – положительные. Учитывать стоит только противопоказания, которые описаны в другой статье нашего блога.