Молодые мамы спрашивают о EMS
EMS-тренировки в Кременчуге лучше, чем спортивный зал и фитнес-клуб для молодых мам, поскольку их действие не ограничивается работой только с крупными мышцами. Благодаря тренингу EMS можно проработать мелкие и глубокие мышцы, которые и отвечают за восстановление и возврат тела в "дородовое состояние". А также только миостимуляция поможет восстановить и укрепить состояние тазового дна. Начинать занятия можно уже через полгода после кесарева сечения и через 2 месяца после родов, которые проходили естественным путем. В любом случае, перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом.
Действительно ли за 20 минут тренировки можно проработать мышцы?
Мышечная ткань прорабатывается за счет влияния электрического импульса. Поэтому достаточно даже пары минут, чтобы активировать мышечную ткань. Импульсы аппарата Miha bodytec стимулируют нервные окончания, чтобы те передавали импульс определенной группе мышц. Те, в свою очередь, отвечают сокращением, как при нормальной мышечной работе.
Есть разница в нагрузке занятий до и после родов?
Каждый клиент, независимо от своего статуса материнства, предоставляет информацию о состоянии здоровья. Чтобы корректно составить программу тренировок, необходимо учитывать состояние позвоночника, суставов и знать о текущих заболеваниях.
Есть ли особые противопоказания для молодых мам, которые хотят заниматься EMS?
Если врач дал разрешение на занятия тренировками, никаких противопоказаний нет. Во время лактации тренировки проходят без подключения электродов к участку грудных мышц. Обычным же противопоказанием для EMS является: грипп, вирусные заболевания, ОРВИ, заболевания нервной системы, туберкулез, опухоли, кровотечения, сахарный диабет, грыжа, беременность и наличие кардиостимулятора.
Можно ли посещать EMS-тренировки после кесарева сечения?
Активные физические нагрузки после кесарева сечения без осложнений следует отложить на два месяца, как минимум, а то и на полгода. Поэтому советуем прислушиваться к мнению врачей и внимательно отнестись к своему здоровью.
После родов наиболее пострадавшей зоной является живот. Как EMS поможет вернуть его в изначальное состояние?

EMS-тренировки помогают активировать брюшной пресс. Если в организме нет нарушений пищевого поведения или сбоев в работе эндокринной системы, то EMS-занятия действительно помогут. Даже при диастазе разрешен этот вид нагрузок, только следует сообщить об этом тренеру, чтобы тот подобрал подходящие упражнения. Кроме того, благодаря тренингу растянутая кожа вернется в свое изначальное состояние, станет более подтянутой и упругой.
В связи с появлением ребенка и необходимостью держать его на руках, появляется боль в пояснице и спине. Решают ли тренировки этот вопрос?
За счет правильного распределения веса и налаживания работы мышц кора за счет положения тела в пространстве, происходит снижение болевых ощущений.
Будет ли эффективен EMS, если тренирующийся не соблюдает диету (например, может скушать пирожное на выходных)?
Мы советуем не ставить жестких запретов, чтобы затем не наступал срыв. Осознанное питание позволяет быстрее достичь целей. Следить нужно только за количеством выпитой воды: особенно действенным будет стакан перед тренировкой.
Не вызывает ли EMS-импульс привыкание: может мышцы перестанут работать сами без стимуляции?
Повседневная жизнь требует от человека совершать движения. А в движении всегда участвуют мышцы. Если мышечный корсет находится в тонусе, лень исключена полностью. EMS наоборот поможет активировать те мышцы, которые ранее не использовались и наладит нервно-мышечную связь.

Поэтому, ждем молодых мам на тренировки в студии инновационного фитнеса студии SmartFit!