Только одно: регулярно посещать тренировки. А после них наслаждаться сеансом лимфодренажного массажа, который позволяет ускорить результат. Не волнуйтесь, что вы заберете драгоценное время у малыша: длительность занятий всего 15-20 минут, а их периодичность составляет 2-3 раза в неделю. Этого более чем достаточно для того, чтобы вы сделали свои уверенные шаги на пути к стройной фигуре и уже на второй неделе увидели промежуточные результаты.
Приступить к тренировкам можно уже через 3-4 месяца после рождения малыша. Конечно, если процесс прошел без осложнений. Если же потребовалось кесарево сечение, лучше проконсультироваться с врачом и подождать минимум полгода.
В следующем посте мы расскажем о результатах тренировок программы "Супер-мама" – в том числе и, поверьте, они потрясающие!