Уже слышали про EMS
в Кременчуге?
EMS-фитнес в Кременчуге уже говорят все: обсуждают его достоинства и недостатки, а также задаются вопросами о его пользе и эффективности. Клиенты рассказывают разные истории о том, как они ошибались в своих предубеждениях по поводу тренировок. Поэтому мы решили развеять мифы, которые никак не относятся к реальности EMS-тренировок в SmartFit!
Миф намбер ван: слишком много времени
Поскольку занятия происходят с помощью специального оборудования, они занимают всего 20 минут. Плюс еще 10+ минут лимфодренажного массажа. Каждый клиент занимается по индивидуальной программе с тренером, поэтому очереди к оборудованию отсутствуют. При этом эффективность тренировки достигается даже за время одного занятия. При этом, чтобы добиться поставленной цели и утвердится в ней, необходимо посещать фитнес зал 2-3 раза в неделю.

Получается простая математика: 20 минут + 10 минут массажа по 2 раза получается 60 минут. Всего один час в неделю на занятия – вот это экономия времени!
Миф намбер ту: тренинг вреден для здоровья
Безопасность EMS-тренировок доказана научными исследованиям, поскольку сам принцип воздействия на мышцы не приносит вреда. EMS-импульсы подаются в мышцы, заставляя их сокращаться, как во время силового тренинга. Но, в процессе занятий клиент выполняет самые простые движения: разные в зависимости от выбранной программы. Фитнес EMS не воздействует на хрящи, кости, сухожилия, связки и абсолютно безопасен для суставов. Он позволяет развивать 95% всех мышц тела, тем самым компенсируя мышечный дисбаланс.
Миф намбер сри: ничего делать не нужно, а результат фантастический
В этом есть доля правды: о результате. Но чтобы его достичь, нужно все же оставить лень и 2-3 раза в неделю посещать фитнес зал. И, безусловно, выполнять все указания тренера. Вы определенно почувствуете усталость от 15 минутного тренинга, которая будет сравнима с интенсивной силовой тренировкой длительностью в 1,5 часа! Уже на следующий день мышцы будут болеть так, как будто вы покоряли Говерлу! И эффект будет просто потрясающий: 15 минут против 1,5 часов – да, в этом EMS для ленивых!
Миф намбер фо: тренироваться в костюме катастрофически сложно
Нет. Поскольку это персональный тренинг и происходит он индивидуально с тренером, последний контролирует весь процесс и точно знает, какие нагрузки вам необходимы. Вы все время остаетесь под наблюдением человека, который осведомлен о состоянии вашего организма и подбирает упражнения, которые помогут достичь поставленных целей.
Миф намбер файв: EMS-фитнес поможет во всем
Конечно, приписывать EMS-фитнесу функции боженьки не стоит. Тот факт, что вы регулярно посещаете тренировки не спасет от необходимость следить за питанием, полноценным сном, количеством прогулок на свежем воздухе и отдыхе. EMS-тренировки полностью заменят вам спортивный зал, но в остальном вы должны помочь себе сами.
Миф намбер сикс: я слишком стар для всего этого
В EMS нет никаких ограничений по возрасту. Программу тренировок можно разработать для людей любого возраста, уровня подготовки и состояния тела. Для этого перед тренингом происходит обязательная консультация с тренером. Если никаких противопоказаний не будет, EMS-тренировки помогут ускорить метаболизм, укрепить мышцы, убрать мышечные боли и атрофию.
Миф намбер севен: EMS-тренировки не для полненьких
На EMS-фитнес могут ходить все: независимо от веса, занятия будут ускорять метаболизм, что приведет к увеличению расхода энергии и сжиганию калорий. Кроме того, в студии SmartFit есть специальная программа, которая поможет с учетом особенностей вашего организма и образа жизни, подобрать лучшие упражнения для похудения.