Що це за дослідження?
Дослідження щодо впливу EMS на людину проходили у різних сферах життя. Тому, щоб ви знали про всі нюанси цього виду тренінгу, ми поділили результати досліджень за категоріями. Хочете дізнатися, чим там популярні EMS? Тоді читайте далі!

Ми розповімо про найбільш масштабне з наявних досліджень, яке відбувалося в Німеччині. Отже, німецький університет Ерлангена-Нюрнберга протягом 6 років приймав у своїх стінах 562 особи. Серед піддослідних були люди різного віку, які хотіли покращити стан здоров'я та знизити масу тіла. Весь час вони перебували під нагляд лікарів та вчених. Вже після 13 EMS-тренувань було зафіксовано такі результати.
Запитання:
EMS та краса?
Відповідь:
Результатами занять у галузі краси стали такі показники:

  • обсяг талії зменшився на 6-7 см;
  • обхват стегон у жінок зменшився на 13-15 см;
  • 89% учасників відзначили підвищення пружності шкіри;
  • 87% піддослідних помітили прогрес у зниженні маси тіла;
  • відсоток жиру скоротився на 9%!
Запитання:
EMS та здоров'я?
Відповідь:
Результатами занять у галузі здоров'я стали такі показники:

  • 65% учасників відзначили підвищення енергійності та покращення роботи організму в цілому;
  • сила м'язів спини зросла на 30% у всіх учасників;
  • інтенсивність та частота больових відчуттів знизилася на 79%;
  • вже після 6 тижнів тренувань біль у спині повністю пішов;
  • 45% учасників позбулися хронічних захворювань;
  • 62% піддослідних відзначили покращення роботи всіх систем.
Запитання:
EMS та спорт?
Відповідь:
Результатами занять у галузі спорту стали такі показники:

  • у різних групах приріст м'язів збільшився від 3,5 до 6,5 см;
  • динамічна витривалість зросла 110%, а статична на 35%;
  • 73% відзначили загальне підвищення витривалості;
  • до 60% збільшилася потужність преси у всіх учасників.
EMS фітнес: думки лікарів

Сеціалісти в галузі медицини та спорту зазначають, що за ефективністю та безпекою, цей вид фітнесу підходить найкраще. Його рекомендують для післяпологового відновлення, людей з викривленням хребта, а також для зміцнення суглобів, м'язового корсету та поліпшення метаболізму. Електрична міостимуляція використовувалася лікарями задовго до того, як стати затребуваною у спорті.
Відгуки лікарів про EMS тренування на 96% – позитивні. Враховувати варто лише протипоказання, описані в іншій статті нашого блогу.